明後日は大田原！

別に記録を狙っているわけではないけれど、当日気持ちよく走れるように、ちょっと走るのを抑えてみる。調整の実験として、3日間完全休足という考えもあったが、昨日走らなかったら午前中の仕事の乗りが悪かったので、少し走ることにした。

3キロジョグで終了。風が強くて寒かったので、体が温まり始めたところで終わった感じ。

昨日も休息したので、足が軽いのかなと期待したが、そうでもなかった。いいフォームで走れているな、という感じもなかった。

キロ5分半のペースで3キロ走っただけなのに、リカバリータイムは20時間。こういうところに、まだオーバートレーニング症候群の症状が現れているような気がする。VO2Maxは案の定、50に下がった。これで僕が記録したVO2Maxは42～61の20段階コンプリート！