本当は、今日は10キロくらいの速めのペース走を久しぶりにやる予定だったが、ケガのため中止。

昨日、近所の整骨院に行って、左の大臀筋と右のふくらはぎにハイボルト治療を受けてきた。

お陰様で脚の具合は昨日と比べると結構良くなっており、今日は昨日より少し速いペースで長く走れた。

しかし大臀筋に強い痛みがあることに変わりはないので、引き続き強い負荷をかけないように気をつけていこう。大臀筋はストレッチも禁止。

連続出走877日、はなももマラソンまで52日。