今日も寒いが昨日、一昨日ほどではない模様。

上はウィンドブレーカーを着たが、下は短パン+ゲーターで出発。

練習メニューはクワトロ走。

左大臀筋と右足首周辺に痛みがあるので、ダッシュは無理のないペースで行うことにする。

月例で少しつかんだリラックスの感触を意識して走ったら、ここ数回では一番距離が出た。

6本やった後に1本休んで、もう1本。計7本ダッシュをした。

フォームの軽快感はいまひとつだったが、やはりリラックスするとパフォーマンスが上がるようだ。

大臀筋の痛みはなかなか治らない。ちゃんとポイント練習ができないし、レースでも本気で走れないので、どうにかしないと。

連続出走875日。

気づいたら日本一周達成してました。やったー！