ウキウキ・ワクワク・ランニング

よしだpipio

性別
年齢45歳
身長167.0cm

あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。

今後の予定

自己ベスト

クワトロ走など10.9キロ

ペースに変化を付けることを重視してみようと思うので、今日はクワトロ走にしてみた。

でも疲労をためたくないので、ジョグの部分はゆっくり。疾走区間も、大臀筋の痛みを悪化させないようにコントロールする。

シューズは何となく、久しぶりにターサーを履いてみた。やっぱりアッパーの感触とか軽さとかがいいなあ。

ジョグも疾走もリラックスしてできた。5本走ってカバーした距離はいつもより600m位短かった。

帰りはジョグ。4キロのラップだけ上げてみた。

全体的に心拍数が高めだった。

連続走787日。

コメント