日付 | タイトル | 走行距離 |
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ジョグ9キロ | 9.062km |
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インターバル1000m6本 | 12.505km |
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ジョグ6.5キロ | 6.523km |
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ジョグ10キロ | 10.050km |
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ぐるぐる25キロ | 25.056km |
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ジョグ7キロ | 7.468km |
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インターバル1000m5本 | 11.795km |
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ジョグ8キロ | 8.315km |
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テンポ走12キロ | 15.394km |
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ぐるぐる30キロ | 30.180km |
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クワトロ走5本+ジョグ=8.7K | 8.713km |
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ジョグ8キロ | 8.344km |
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インターバル1000m6本 | 12.076km |
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ジョグ10キロ | 10.161km |
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テンポ走12キロ | 15.967km |
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ぐるぐる30キロ | 30.267km |
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ジョグから快調走9キロ | 9.111km |
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クワトロ走6本+ジョグ=10キロ | 10.258km |
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ジョグ10キロ | 10.162km |
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インターバル1000m6本 | 11.774km |