たまらん 16km
好天に気持ちよく多摩川河川敷をクルージング。
もうタイツが手放せない。。。
以下、メモ。。。。。。。
昨夜はTeam阿闍梨主催のオンラインOMM反省会トークセッション。
ストレートE（エリート）を毎年優勝している柳下さんやコースプランナーの小泉さんから、今後のヒントとなる貴重なお話が伺えた。
・ストレートA→Eへステップアップする目安
ナビスキルが問われるCPが格段に増加
Aでは1～2個 → Eでは4～5個
Aを6時間台で完走していないと、Eの完走は厳しい。
→何とか6時間台でゴールできたが、どうかな～(^-^;
・日頃の練習
走ることで、体力走力アップ。
オリエンテーリングでナビ力アップ。
ロゲで25000分の1に地図や長時間ナビることに慣れる。
テン泊含む山練。
・装備
水1L＋食糧込みで6kg弱。カテゴリーごとにまとめておく。
行動食・・・ジェル、スポーツ羊羹 1000kcal/日
夜・朝・・・カップラーメン＋アルファ米 700kcal/食
気温が高いことから、防寒の余分な装備はバッサリ。
・前日公開される全体地図で見るべき点
新しく調査されている道・・・CPがあるか通らされるか。
立入禁止地域の確認
・事前情報で「ヤブが濃い」
ロードをうまく使った方がよい。ロード多めで走らされるという意味。ヤギさんはロードのシューズも持参。なるほど～。。。
ルートチョイスがカギとなる→出題者の意図でもある。
いいヒントがたくさんもらえて、その奥深さがとても魅力的だ(^.^)
OMMはこれからも参加し続けたい生涯イベントとなりそう。