仕事明けジョグ

職場の周辺をぶらりと走る

先日のフルの疲れはほぼ抜けたようで

今日は足も軽くいい感じで走れた。

晩メシ前にさくっと月見ラン(^.^)

皆様お久しぶりです。

今週は、期末ということもあり、真面目に（？）仕事しておりました。

といいつつも、昨日の女塾週例会にはちゃっかりと出席、体重だけしっかり増やしております・・・

さて、本日、1ヶ月前に受診した会社の健診結果が出ました。

例年｢メタボ」扱いされ見たくもなかった表ですが、今年はウキウキで封筒を開けると、

予想通り、肝臓関係の数値は上限ぎりぎりではあるものの、中性脂肪が昨年比半減(65)とランニングの効果がが出ております。

体脂肪率が6％！　－これは何かの間違いでしょう

ところが、1枚の別紙が添付されておりました

「左下肺野結節影疑い：要再検査」

不安なまま週末を迎えられないので、すぐに病院へ

レントゲンを再撮影すると

「ここの白い影が先月より大きくなってますねえ」

「はあ・・・」

「最近ひどい肺炎とか、かかりました？」

「いいえ。　あのー、最近減量したのでそれで血管の位置が変わって重なって写るとかないんすかあ？」

「肺には脂肪がつかないからそんなことないですっ」

ちょうどチ○ビのあたりなのだが、片側にしかないので、それが写りこんでいるわけではないらしい。

結局CTまで撮って、1週間後に診断結果を聞くことになりました。

心労で痩せるかな・・・!?

PS

足の痛みはだいぶ治まってきたので、週末からは階段上がりやウォーキングから再開するつもりです。

まだ暗いうちにスタート。短パンだったが気温の低さは全く感じない。
ペースを㌔6:50～7:10で設定。スタートしてすぐ1km手前で息が苦しい
感じがして、しばらく続いたのち知らぬ間に解消した。信号待ちのたびに
ストレッチをを続けたおかげか、JOG中下肢の張りは感じなかった。駒沢
公園の周回をいつもの1周から1.5周に延ばし、トータル10分ほど延長。

今朝もヘッドライトを付けた悪魔が誘いに来たけどその誘惑を断るに十分な疲労が残っていたので一緒に走りに行かなかった。

コーヒーを飲み身体の目覚めを確認してから散歩スローJogに出掛ける。

途中で１００ｍダッシュ、５０ｍ歩き6本

今朝も水平線からの日の出を見ることが出来た。

今日は何か良い事がある予感

5キロジョグ。

キロ6分からキロ5分半までビルドアップしてた。

今はこの距離、このペースでも十分にポイント練習になる。今日もいい汗かいた！

仕事終わりからの夜ラン。

特に決めずに気ままなコースを１４ｋｍ。

疲れはないが、左ふくらはぎが少し張り気味...