夜ラン
今日も朝は夢の中・・・ 明日は雨予報。
やっぱり夜走る事にした。仕事帰りの10kmラン。
風景とか花とか見ながら走るとひどいペースになる(笑)
いいや... また休みにしっかり走ってみよう。
今日も朝は夢の中・・・ 明日は雨予報。
やっぱり夜走る事にした。仕事帰りの10kmラン。
風景とか花とか見ながら走るとひどいペースになる(笑)
いいや... また休みにしっかり走ってみよう。
走り始めは身体が重かったが、走っているうちにだんだんと調子が上がってきた。
なんと!川沿いの草叢で、大きな陸ガメを散歩している人が~!(+_+)
明日は雨らしい。。。走れるかな~
仕事明けジョグ
足がとてつもなく重い
一体どうしちゃったのかな〜
5㎞まではBU走、それ以降は途中で酒屋に寄ったこともあり、BD走。
10kmジョグ
4時32分 山コース
3時に目覚め本日休足日とのんびりベッドでテレビをつけてデータ放送で天気予報を見ると、明日午前中は当地雨予報、本日は晴れ朝5時温度12度、ならば今日走って明日休足にしよう!
なんだかんだ理由をつけて在宅したくない言い訳を考える。早朝のランニング以外はホームスティだし、人気のない早朝なら良いだろう。
今日も一三坂を上ると心拍が一気に上がる。なんど走ってもこの坂だけは慣れて楽になる事はない。お尻が痛い。
しかし登り切ってしまえば多少の坂はそれ程気にならない。脈拍も徐々に下がり始める。
今日も一三君には会えず、更に一三君に似てる彼女にも会えずボッチラン。
その後砂浜へ今朝はサァーファー10人
福岡県も緊急事態宣言が解除された中に入ったので、規制もいろいろ解除されてくるんでしょうね。さあ第2波がいつどのくらいの規模で来るのか・・・
今日はスロージョグではなくて普通のジョグ。
距離は5キロ。
家で筋トレ3種3セットの後スタート。
ドリル系の練習はなし。
無理に抑えることなく、自然なペースで走る。
気持ちよいが、3キロ過ぎで疲れてしまった。やはり、過去2カ月間の3キロ走が体に染みついているようだ。
少し頑張って5キロ走った後は、もう少し頑張って100m程度の流しを2本入れてみた。
今朝は朝日と鱗雲がきれいだった。