気持ちの問題が大きい
昨日は雨で完全休足してから息子の試合の応援
強豪チーム相手に1点差で勝利!
最後までよく頑張ってた。
親父も負けてられない。息子に刺激を受けて今日は後半頑張れた。
昨日は雨で完全休足してから息子の試合の応援
強豪チーム相手に1点差で勝利!
最後までよく頑張ってた。
親父も負けてられない。息子に刺激を受けて今日は後半頑張れた。
昨晩遅かったので寝坊
朝飯食べてから息子の大会が始まるまでの時間にJOG
今日は休み。朝から雨...
夕方時間ができたけれど小雨模様。我慢できずに朝ランコースに
出てみる。ここのところ仕方がない状況で夜ランが多いが、同じグル
グルなら緑の多い朝ランコースがいい... のんびり10Km。
梅雨が明けたら久々に夏の丹沢でもやってみよっかな...
朝起きると右第1趾の痛みと腫脹が増強
ロキソニンを服用し痛みが和らいだところでジョグ
走った後は一時的に腫脹は軽減するのだが・・
サボり日が続きましたが、ほぼ1週間ぶりに走りました。
朝から青空で今日は一日中お天気のようです。今週はまだもう少し雨が降るみたいですが、来週には梅雨明けしてしまうかも? 福岡の水不足はどうなることでしょう。
前日は、マラソン後に上田に移動し、上田城をぶらぶら。
上田城は、夕方からポケモン中毒者がたくさん集まってきて異様な光景。
子供や若い子が多いかと思いきや、いい歳した大人も多く、キモチ悪い。
レース翌日は、小諸へ移動し、小諸城とその城上町を散策。
(小諸の城は、町よりも低い位置にあるので、城下町というより城上町なんだってw)
浅間山はあいにく雲に隠れてしまい、ほとんど見えなかったが、街並みと城と動物園を楽しんだ。
これこそ「痩せさせない」マラソン大会
スタート前も、コース上のエイドも、ゴール後も、食べまくり。
おいしうございました。
たのしうございました。
今回は雨だったので仮装はやめたが、次回天気が良ければ番長コスプレで参加だっ!
エイドで食べたもの
おぶせ牛乳、サブレ、野沢菜漬、チェリーキッスジェラート、ネクタリン、ミニトマト、ブルーベリー、きゅうりの漬物、パピコ
エイドはあったが、食べなかったもの
焼肉、抹茶とお菓子
ゴール後の食べ物
スイカ、ニンジン、きゅうり、アイス、おはぎ、枝豆、その他いろいろ
ベテランの理学療法士の先生の診察によると、縫い付けた腱がまだくっついていないって・・・。
手術個所をゴリゴリこするのはダメだって・・・。
朝ラン寝坊したため短縮コース。
遅くなってしまったため今朝は休もうかと思ったけど、やっぱ走った方が気持ち良い1日のスタートがきれる。走ってよかった!
疲労抜きJOG実施予定だったが、しっかり雨...夜はTRX。
190715_福祉村 夕 13km
Ave:05:39/km Max:05:12/km