１６号方面の１０Kコース

今週も埼玉の研修所

こっちでも定番の１０kコースができた

今日は東北道方面の１０Kコース

出張準備で時間がない

普通にJOG

平日としては珍しく夕闇迫る印旛沼まで出ていったが、無風、高湿度という条件が災いし、虫の多さに閉口。
閉口できればよいが、口を開けるとどんどん虫が飛び込んでくるので、これは堪らん、とさっさと諦め、市街地走に。
最後の坂道400mだけ本気に走って終了。

山本川の近くのパークゴルフ場が厚別山本公園（ごみ埋め立て地）に移転したらしい。大きなダンプが入れ代わり立ち代わり出入りしていたところが一部公開されそこに移転したようだ。

野幌森林公園にはヒグマがうろうろしているようなので今日はこっちに来てみた。

風が強い。気温はちょうどいい。新しいルートは飽きないで走れる。

しばらくぶりの平地でのラン。でもぐったり。

体力が落ちてきた？

術後、初塔ノ岳。

ガレ場が多く、左足の踏ん張りがまだ不十分なので下りは慎重に・・・。

患部の痛み。

接骨院でマッサージしてもらったら、緩和された。

３時半起床

少し早めに起きてしまった。PCでのんびりメールチェックやらゲームをしていたら、妻が起きだした。まずいこのままだとまだ何か言われると思い早いけど走りに出かける。

途中お腹が痛くなりいわき海浜自然の家でトイレに…トイレから出て来たらガードマンが「施設にお泊まりの方ですか？」と聞いてきたので、

「いいえ違います。」

「ここは施設利用者のトイレです」と言われたので、

「県の施設でしょう？県税収めているのに…云々…」と文句も言いたかったけど、貴重な時間もったいない！

笑顔で挨拶し気にせず走る。

途中で１キロTT＊２

１本目　４：０６

２本目　４：０２

今日はそんなに全力で走ったという感覚はなく楽に走れた。

海コースでは久しぶりに砂浜波打ち際を走る。

明日が大雨の予報なので走っておく。

少し身体は重かったが、明日雨予報なので出てみた。

気温は１７℃。昨日と同じような空模様。

ひんやり涼しい。やはり朝ランは気持ちがいい！！