走り出したら、全く予想もしていない雨が降り出した。
止むかと思いきや、だんだん強くなってくるので、諦めて戻った。
帰り着いた後、雨は弱まり、直に止んだ。
だいたいこんなもんだね。

本当は3周のつもりが2周目でスピードが上がって疲れてしまい、2周で終了。いかんなぁ。

千歳船橋の東宮で、じふが師事する陶芸の先生へのお歳暮購入。

その後、豪徳寺の高橋接骨院で足の状況をみてもらい、明大前整形で松葉杖を借りて帰宅。

出勤前ジョグ

疲労感はないが

時折左ふくらはぎに微妙な違和感

なんだかんだ１ヶ月でフルマラソンを２本こなしてはいるので

どこかしらの隠れたダメージはあると思うので

気をつけよう

風邪をひいてしまった。体力ねぇ～～な

昨日と今朝のランは休み、日曜日のハーフ（１００分以内で）走れるかな

朝RUN。クイーンズ駅伝から3日、A監督やHさんに会えて直接お祝いが言えました。

朝時間無く20分のみJOG。ガーミン見ずに走る。

クワトロ走（ダッシュ6本）とジョグで8.5キロ弱。

今日はちょっと出遅れて時間がなかった。

左臀部に軽く痛みがあるので、特に登り坂では無理せず。

早渕の坂は走らず、代わりに早渕公園の中を2周した。

走りの感触はあまり良くなかった。明日は素直なジョグで調子を取り戻してみようかな。