あくまでジョグながら、少しずつBU。

5キロを過ぎたあたりで腰の感じが軽くなるのはここ数日と同じ。
しかし、最後まで楽になったとはいえ違和感は消えないので、まだスピード練はできない感じ。

とは言え、10㎞を超える距離を走ることができたので、復調の途上にあることは確か。

今朝今季初の手袋着用、段々寒くなってくるとベッドから起き上がる時間が遅くなる。今朝は４時４０分。

街中半周した所で国道を横断してきたかずくんと合流、二人でおしゃべりしながらラン。

今日もジョグ。

外に出ると寒い。今季一番の寒さかな。そろそろ半袖は厳しくなってくるな～。

金星がやたらに大きく見える。月で言ったら満月の状態なのだろう。

葛が谷公園で体操をした後、公園内を1周して、その後、今日は加賀原バス停へ。

今日も下腹部に少し力を入れて前傾するフォームで走ってみる。

月、火にあった「足に衝撃が来なくてリラックスできる感触」は弱かったが悪い感じではなかった。

調子が良いと、ペースが勝手に4分半くらいまで上がるが、今日は5分切り止まり。でも、何かつかめそうな感じがあるので、明日もこの感触を探っていこう。