今日は割と暖かいです。天気予報では雨になりそうだったのでちょっと冷や冷やしながら走りましたが、まだ今のところ降っていません。

春日公園では、距離標識改修の工事が始まっています。前の標識の土台も掘り起こして撤去するようです。

FM横浜駅伝に出場。走順にみかどさん→私→カヨコ→リースくん→kazooさん。

２キロを４回。１回目はスピード感覚が分からずかなり飛ばしました。最後はバテた上に咳も止まらず。

２回目はいいペーサーを見つけて付いていったら楽に走れました。

３回目と４回目は速めのジョグで３分45～50ぐらい。

久々の駅伝でとても楽しく走れました。

おしゃべりしながらみんなで緑道ぐる。何となく足が重く、中川駅からはウオーキングで帰りました。

平昌五輪が始まっちゃったので、帰宅するとついテレビを見てしまい走らず１週間ぶりのラン。３月４日にハーフがあるのでスピード練習もしないと行けないんだけどナー。

この日はいつものコースをキロ５で。最後だけ上げてみました。

STY UTMF の試走

スタートから３０キロ地点の天子ケ岳登山口から

天子ケ岳〜長者ケ岳〜熊森山〜麓のルートを辿る予定であったが

あと数百メートルで林道という

猪之頭峠から湯の奥猪之頭林道の取り付き点までの下降ルートが

積雪に覆われてしまっていたためルートが見つけられず

暗くなりかけてきたので止む無く辿ってきたルートを逆走して

長者ケ岳まで戻り田貫湖に下山というルートをとる。

極寒の稜線をヘッドライトの明かりだけを頼りに進み

田貫湖に降りた時は深夜の０時３０分。

そこから車の置いてある朝霧高原道の駅までは

１２キロの登り基調のロードを

氷点下７度の中冷たい向かい風に打たれながら休み休みジョグ

２時間近くかけて３時近くに帰着。

今回はtravelのメンバーの

MORIちゃん　Namiちゃん　JIFU びりちゃん夫妻も同行

４人には本当に大変な思いをさせてしまった。

自分自身１月の雪のない時期であったが同じルートを試走しており

今回も林道に出る数百メートル手前までは大きな問題もなく

このままいけると思ったのだが、わずかなところで

大きな落とし穴に引っかかってしまった。

それでもメンバーの方達は最後まで冷静に行動してくれて

無事下山できたあとも、極寒の中であったが

しっかりした足取りで朝霧高原までの長いロードを走りきってしまった

底力には感服。

でも、冬の山はたとえ低山でも

どこに落とし穴が潜んでいるかわからない世界。

本当に反省てんこ盛りの１日であった。

市川MC例会

母親がインフルでディケアを９日休み、寝て少しの食事をし、また寝るを繰り返し、体力回復を目指したが、逆に人と隔離されたことにより、階段を這って歩くような状態まで体力は低下してしまった。

今朝は楽しみにしてディケアに出掛けて行った。頑張れ母よ

孫たちも４月からの北京生活に向けて２週間ほどその準備のために行っていたが、金曜日に帰国、そして今朝からまた隣町の学校へ。

２週間前は気が付かなかったが、その通り道に梅が咲いていた。

もう少しで春が来る。頑張れ息子、娘そして二人の孫たち。

風邪あがりで本調子には、ほど遠いけど、暖かくなって来れば、いつもの元気な自分に戻れる。明けない夜はない。そして確実に春は来る。

頑張れ俺！老いるにはまだ早い。

下肢にタイツを着用して厳寒時のトラックスーツでJOG。疲労抜きJOGと
言いながら、心拍数の割に体が重く感じる。

ゆっくり軽く4キロのリカバリージョグ。