今日はラン友と博多祇園山笠のフィナーレ、追い山を追いかけるランでした。
40数年前に一度見たことがあるはずなんですが、全然記憶にはなかったので、面白かったです。
午前４時台の博多行き臨時列車がもう満員！と大勢の人出。4時59分の一番山笠の中州流（ながれ）から順に５分間隔で七流がスタートします。
約１トンの重さがある山笠を担いで、まず櫛田神社の境内を廻るまでの112メートルが「櫛田入り」と呼ばれ、精鋭メンバーで挑むいわば短距離走。今年の１位は東流で30秒67だったそうです。
その後メンバーが走りながら交代しつつ「廻り止め」と呼ばれる約５キロ先のゴールを目指します。このタイムが、１位の千代流は28分53秒とキロ６分を切りました。私だと、自分の身一つでもやっとこさのスピードです。
今日はたまたま、ゴール後に飾り付けを全部外した山笠台だけを担いで走るシーンを目撃しました。その時は正直なんだか貧相だなと思ったのですが、あとで調べると、これもいろんな伝統と技が受け継がれて、縄と木材だけで締め上げられていて強度としなやかさを併せ持った構造なんですねえ。
もうひとつ印象的だったのは子供の参加者が思った以上に多いことです。オムツの上から締め込みを着けて抱っこされた可愛い姿や、後半でパパ？に手を引かれて泣きながらも走る続ける子･･･ この祭りには、後継者不足なんて悩みはないんでしょうね。
序盤かなり調子が良かったのに、暑くなって心拍数が上昇してしまい、ペースダウンを余儀なくされた。
久しぶりのアルトラだが、これでロング走をしていないので、どこまでこのシューズで走れるか、まだ分からない。
緑道ぐるぐる。今週は30km。
左膝にキネシオテープを貼ってみたけど、汗で30分も持たなかった^^;
特に痛まなかったので大丈夫 かな。
みっちぃさん ヨシさん と 走ってから通勤。左膝裏 下の方に少し違和感が発生。
暑っつい中、自分で走るとちょろっと走って終わってしまうのが目に見えていたので、気力を振り絞って(？)eAの練習会30kmに参加。30kmなんてしばらく走っていないし、最後まで走り通せる自信もなく、キロ6分のグループで。疲れたけど、何とか最後まで付いて行けた。しばらくはこれと峠走で頑張るかな。
久しぶりの土浦ラン。暑いが風は気持ちよい。
今週もぐるぐるに参加してみた。
ふれあいの丘まで少し遠回りして走って、そこから神無公園まで走って10キロ。
ふる川さん、オグリさん、久しぶりに会ったUMEさんと一緒に走れて楽しかった。急行の皆さんともすれ違えたし、神無では、かーぼーさん、はらさん、M本さんとも会えた。
リラックスして、姿勢に気をつけて走った。
心拍数はバクバクになったが、それでも楽しかった。
故障箇所は、右鼠径部が少し痛むが、その他はほとんど気にならなかった。
10キロは連続走をやめた後では最長。でもVO2Maxは44に下がった。
先週に続いて箕面トレイル
早起きして７時から
それでも帰りのロードは灼熱地獄
名古屋に帰省。美容院往復ラン。計30分、スローペースで汗を流す。
夏バテ？脚全体が重い、３K歩いてやっと走り出すことが出来る。
脚は疲れているけど、光る海を見て走るのは気持ちが良い。
心が気持ち良ければ身体の疲れもそのうちとれるでしょう。
６時台、もう暑い。平針周辺 4.44km(5'37"/km)。
暑くならないうちに町内20min走る。
同じ考えの中高年者が・・。特に女性多し。男性はどこへ？
9㎞ラストは3分6秒
運動公園の周辺に駐車場が沢山できていた。
お陰で、雨画降るとグチャグチャになる道路が綺麗に舗装されていた。
船橋駅近くでミカちゃんと遭遇
ひょっとしたら逢うかな～とおもってた
とりあえず走っといた
ペースがさだまらなかったってことです