surchan さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

3-2-1のレペ

今夜もなでしこサッカーチームのアンジュヴィオレ広島の練習がなかったので、総合グラウンドでのトラック練習。先週と同じく3-2ー1のレペ。今日は大学生や社会人の練習もやっていて、ギャラリーが多かったので、流しで、気合いが入りすぎて飛ばしすぎて、3-2-1は先週よりタイムが悪かった。

300ws×3:①60 ②58 ③57

①3000:14'07(94-97-97-99-102-102-103-101-51)

②2000:  8'15(98-99-99-99-101-99)

③1000:  3'52(92-94-46) 

  

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