3000m×2
いまいち調子上がらず、当初5000ｍのつもりが、3000ｍでギブアップ。仕方なく、ペース落として、3000ｍもう1本。
300流し×3 （61、59、60）
3000×2 （3'55-3'55-4'00）、（4'28-4'19-4'12）
surchan さんのランブロ
surchan
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 49歳 |
| 身長 | 167.0cm |
レースで遠征する時は、必ず史跡巡り。レース後は温泉からの地ビールをこよなく愛するトレラン２年生
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 49歳 |
| 身長 | 167.0cm |
レースで遠征する時は、必ず史跡巡り。レース後は温泉からの地ビールをこよなく愛するトレラン２年生
いまいち調子上がらず、当初5000ｍのつもりが、3000ｍでギブアップ。仕方なく、ペース落として、3000ｍもう1本。
300流し×3 （61、59、60）
3000×2 （3'55-3'55-4'00）、（4'28-4'19-4'12）