午前4：30分スタート
西の空に満月が見えた。
日曜日はなんだか走る気ならずサボり。

月曜日になって左膝がグズっていたけど、
湿布を貼っていたら治ったよう。
今朝は、膝の調子を見ながらキロ6分程度で走った。
緩慢なビルドアップで最後は5：42ぐらいまで上げた。

最近は普通に走ると5：50ぐらいのペースだ。