フルマラソン完走5ダースへの道

カズ

性別
年齢59歳
身長171.0cm

ホームコースは市川橋~新葛飾橋を周回する約10km。北は流山橋、南は市川大橋まで足を伸ばすこともある。

目標は、サブ4!

今後の予定

自己ベスト

20kmペース走

AM8:11~

シューズ:minimus MT10

週末の20km走を実施。

今日は風もそれほど強くなく穏やかで、背中から浴びる日光がずいぶん暖かく感じ、途中でイア-ウォーマーを外した。

走れる時間はいつも2時間程度なので、サブ4ペースで20km走ることが土曜日のルーティンになっている。

走り始めは身体が重く感じてあまりスピードに乗れなかったが、徐々に慣れて5'35"辺りのラップで走れるようになり、ave5'40"は下回れた。

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