AM4:22〜

シューズ：minimus MR00

一昨日30km走って体重が減って安心してしまい、甘いものに手を出したり、頂き物のビール500mmlをプシュしたりして、今朝体重を量ったら元の木阿弥になってしまった。継続は力なりではないが、走るだけでなくちゃんと食べる方も節制しないと。

というわけで、今朝は20km脂肪燃焼ジョグを実施した。ここのところ、曇り空が続いていて日差しがないので、走りやすくて助かる。

体重

ジョグ前　58.8kg

ジョグ後　57.8kg

△1.0kg