ＡＭ4：38～

シューズ：ピュアドリフト

気温22.9℃

昨日のゲリラ雷雨で空気が入れ替わったように、涼しい朝。

といっても、走り出すと汗がどっと噴き出す。

外に出たときは、うっすら青空も見えたが、30分もすると大粒の雨がポツリポツリと降ってきた。膝は回復基調を保っており、走りに支障はまったく、脂肪燃焼速度でしっかり80分走れた。