180公式でジョグ
AM4:34〜
シューズ：PURE DRIFT
昨日のダメージが若干あったので、今日は180公式の心拍数をターゲットに走った。
180−年齢±5に当てはめて127bpmとした。
フルマラソン完走５ダースへの道
カズ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 58歳 |
| 身長 | 171.0cm |
ホームコースは市川橋～新葛飾橋を周回する約10km。北は流山橋、南は市川大橋まで足を伸ばすこともある。
目標は、サブ４！
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 58歳 |
| 身長 | 171.0cm |
ホームコースは市川橋～新葛飾橋を周回する約10km。北は流山橋、南は市川大橋まで足を伸ばすこともある。
目標は、サブ４！
AM4:34〜
シューズ：PURE DRIFT
昨日のダメージが若干あったので、今日は180公式の心拍数をターゲットに走った。
180−年齢±5に当てはめて127bpmとした。