フルマラソン完走5ダースへの道

今後の予定

自己ベスト

朝ジョグ10マイル

AM4:50〜

シューズ:NB MR 00

今日は心拍数130〜135bpmをターゲットにゆっくりと走った。

久しぶりのミニマスでももう足首は問題なし。

しかし、のんびり走れるのはいいものだなぁ〜

お陰様でほとんど疲れなし

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