フルマラソン完走5ダースへの道

今後の予定

自己ベスト

朝ジョグ10km

AM4:46~

シューズ:NB MR00

5kmまではなんとか踏ん張れたが、後半は心拍がキツくなりペースダウンしてしまった。

日差しが出てくる5時30分を過ぎると急に暑くなる。

いつまで経っても暑さには慣れない。

これで今月は165kmで終了。

あまり走れない7月でした(苦笑)

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