暑さで軽い熱中症
AM4:41~
シューズ:CS10
今日はfrunのちえさんと朝ジョグの予定。
緊急地震速報で早めに目が覚めてしまったので、お約束の時間まで遠回りして行くことにした。
時間的に少しタイトになってしまったので少しペースアップして走ったら暑さビルドダウンしてしまった。
2人で走り始めてからも暑さが堪え、軽い熱中症状態になってしまい、心拍数もmax。ちえさんも久しぶりのジョグで足が攣りそうなったり、体調もイマイチで途中ウオーキングも入ってしまった。
とりあえず今日の目標の20kmだけは消化した。