フルマラソン完走5ダースへの道

今後の予定

自己ベスト

リハビリ四日目

AM9:00過ぎ、雨が上がったのでリハビリJOGへ。

今日も引き続き前傾姿勢を意識しながら走るが、着地は2時間の間、概ね土踏まず辺りに落ち着いていた。親指と踵を結ぶ線上で着地をしている感じがしたので、これで踵の減りが少しでも少なくなればと思う。

市川大橋を渡って北上し始めたら、途中で妙典橋の工事で通行止めになっていて大慌て。妙典少年野球場を突っ切ってなんとか脱出。水たまりだらけでシューズが泥だらけになってしまった。

フォーム改造中でなんだか力が入ってしまって身体がだるい。明日は完全休養です。

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