久しぶりに朝走った。天気が悪くても、早朝の空気はひんやりしていて気持ちが良い。

今日も引き続き慣らしJOG。3ヶ月のブランクですっかりふくらはぎの筋肉が落ちてしまっている。それに心肺もしかり。