チャレンジ富士五湖に向けてのお稽古開始～

　まずはたまリバー５０～

　　　数か月ぶりだったので　バテバテに。。。。

　　　　　今回は実戦を想定して水分補給はﾊｲﾄﾞﾚ

　　　　利用せずザックからペットボトルで

　　　飲んでいいのはエイドステーションを

　　　　想定し約5キロごとに。。。

　　　コースから離れたトイレ行くのも暑くなって

　　　　　着替えするのも全てガーミン止めずに

　　　　グロス計算で！

　　　　　　でもって今回のテーマは

　　　　　　　　　ペースはキロ6：30前後で

　　　　　　　　心拍は65～70％

　　　　あんど　最大のテーマは絶対座らない

　　　トイレ等以外は立ち止まらない！

　　　　　なんとかゴールしたけど

　　　　　夜になって脚パンパン＾＾；

　　　　途中いろんな所でレースやってたり

　　　どんど焼きしてたり消防出初式やってたりで

　飽きずに走れました＾＾ｖ

　　　　終わって温泉入った後今までなぜ

　　　気づかなかったんだろう。。。

　　　　おいしそうな中華店が。。。。

　　　　迷わず入ってビールと肉野菜炒め定食で

　　　元気つけて帰る～～～

　　明日は雨みたいで午後から風がひどくなる

　　　　らしいので早いうちに皇居行って

　　　　　ランステに１１：30前には戻って

　　　　ガード下の　馬力　で

　　　　　真昼間から飲んだくれよぉ～～

　　　　（↑これを裏ポニ会という～～　今までの

　　　　　　　　参加者ボクだけ～～興味あるひと

　　　　　　　ぜひどうぞぉ～～＾＾；）　

　　　注釈　表ポニ会

　　　　　　　　　健全な表街道を歩く

　　　　　　　　　ＲＯＲＹさん主宰のポニ会

　　　　　　　　　仕事を終えて　皇居を一生懸命

　　　　　　　　　走ったあと世界のやまちゃんで

　　　　　　　　　ランニング談義に花を咲かせて

　　　　　　　　　今日一日もがんばって仕事して

　　　　　　　　　走って楽しく飲めたね！

　　　　　　　　　っと称えあう会

　　　　　　　　裏ポニ会

　　　　　　　　　　裏道を歩く

　　　　　　　　　　すかぶぅ主宰のポニ会

　　　　　　　　　　休日の朝っぱらからバタバタ

　　　　　　　　　　と家族を起こしてしまいながら

　　　　　　　　　　皇居（ランステ）に向かい

　　　　　　　　　　朝ポニを追いかける

　　　　　　　　　　11時過ぎには終えてランステ

　　　　　　　　　　でシャワー浴びて神田駅ガード

　　　　　　　　　　下の昼間からやってる「馬力」

　　　　　　　　　　という飲み屋で昼間っから

　　　　　　　　　　飲んだくれる　お酒臭い赤い顔

　　　　　　　　　　して休日昼間の電車に乗って

　　　　　　　　　　まわりの乗客に迷惑かけながら

　　　　　　　　　　ベロベロになって家に帰る。。。

　　　　　　　　　　。。。という家族からしたら

　　　　　　　　　　とんでもなく迷惑なﾎﾟﾆ会・・・・

　　　　　～但し　今までの参加者はこの

　　　　　　　すかぶぅ一人だけです～～＾＾；