マラニック風疲労抜きJOG
気温が上がるのを待ってランチを挟んだJOGを実施。アップダウンがある
ため心拍数もペースも上下。終了後はジムで上半身のみ筋トレ。
性別 | |
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年齢 | 55歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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気温が上がるのを待ってランチを挟んだJOGを実施。アップダウンがある
ため心拍数もペースも上下。終了後はジムで上半身のみ筋トレ。