1h21mLSD
スタート前、股関節回旋と腿上げ、スキップを実施。1周目右腿前、1km
過ぎたあたりで左アキレス腱内側に軽い張りを感じた。全体を通して、
上半身をリラックスさせ、体幹で体重を支えるイメージで走る。
性別 | |
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年齢 | 53歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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スタート前、股関節回旋と腿上げ、スキップを実施。1周目右腿前、1km
過ぎたあたりで左アキレス腱内側に軽い張りを感じた。全体を通して、
上半身をリラックスさせ、体幹で体重を支えるイメージで走る。