eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

ドリルと速めJOG30分

ストレッチボード後、動的ストレッチ。
いつものドリル(股関節回旋・腿上げ・スキップ)×3セット。
左股関節を後方に回旋すると、臀部に固さあり詰り感。
その後速めJOG実施。

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