気温の低さもあまり感じず、3hを念頭に置いて、自宅から駒沢公園→駒沢
周回→自宅と、22kmのLSDをスタート。街中を走り景色が変わるため、
道中が楽しい。駒沢の周回は5周。6km+10km+6km、これなら気分良く
走れそう。と思っていたら2時間22分で左脹脛に張りが。走っているうち
には引かず、張りを持ったまま帰宅しようとして駒沢を出る。東に向かい
環７を超えたあたりでピリッと。だんだんと痛くなってきたので走るのを
やめ、途中の学芸大学駅でLSD終了、電車で帰宅。
帰宅後すぐにサポーターで圧迫しつつアイシング。肉離れでないといいが
来週は様子見しつつ走り、どうかするか考えたい。