1h速めJOG
週末の予定がグレーなので、平日だが1hほど速めJOGを実施することに。
できる限り信号ストップを避け、武蔵小山商店街と戸越商店街、戸越公園
商店街を巡る。スタート時、GPS・心拍計ともに異常。アラートは㌔6:50
~7:15で設定。ゴールである自宅アパート前が上り坂なので、必ず最後に心拍数が上がってしまうが、おしなべて120bpm前後で走れたと思う。
下肢に異常無し。
性別 | |
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年齢 | 53歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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週末の予定がグレーなので、平日だが1hほど速めJOGを実施することに。
できる限り信号ストップを避け、武蔵小山商店街と戸越商店街、戸越公園
商店街を巡る。スタート時、GPS・心拍計ともに異常。アラートは㌔6:50
~7:15で設定。ゴールである自宅アパート前が上り坂なので、必ず最後に心拍数が上がってしまうが、おしなべて120bpm前後で走れたと思う。
下肢に異常無し。