eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

完全レスト

ハーフ明けなので完全レスト。昨夜は東京に戻って就寝するも、寝返り
を打った時に左膝外側が痛くて起きる。右を向いて横に寝て左膝が上に
なると外側の靭帯が伸びて痛い。下にすると痛くないので、左を向いて
寝る。起床すると体の疲労は感じないものの、左ひざの筋肉が緩い感じ
がする。通勤で階段を降りる時に体重がかかると痛い。階段上りや普通
に歩いているときは痛くない。踵を痛めた時の二の舞にならないよう、
早々に通院し治療を開始。骨には異常は無く、湿布を処方される。今後
あまりにも痛くなるようであれば、痛み止めの注射を打つとのこと。
腿横のストレッチをするよう指示あり。先生に膝サポーターが有効か
伺ったら、「した方がいい」とのことだったので、早速発注。
病院への往復でも階段を上り下りしたが、朝に比べ痛くなくなった。膝の
外側が痛くなったのは初めて。もともと痛めていたアキレス腱や踵、脹脛
には異常を感じないのが幸い。

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