ほぐしJOG
今冬一番の冷え込み、気温がシングル。ストレッチ・補強を済ませ、1分
ウォーキングにスキップを混ぜる。二の腕、両腿に疲労感残る中、30分
JOG。ほぐしがテーマなので、丁寧に足裏に体重を乗せていく。ゆっくり
を意識。特に問題無し。
性別 | |
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年齢 | 52歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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今冬一番の冷え込み、気温がシングル。ストレッチ・補強を済ませ、1分
ウォーキングにスキップを混ぜる。二の腕、両腿に疲労感残る中、30分
JOG。ほぐしがテーマなので、丁寧に足裏に体重を乗せていく。ゆっくり
を意識。特に問題無し。