週末ポイント練習で1時間10分JOG。ストレッチと上肢下肢の補強トレを
行い、1分ウォーキングにJOGを混ぜスタート。ゴルフ疲れが少し左足甲
と右腿裏に残る。スタート時に心拍計が不調だったのと、1時間経過した
あたりの武蔵小山商店街内が混雑で走りにくくペースが落ちたが、痛み等
無く順調に走れた。夕方はジムトレ。ケトルベルを使ったトレーニングが
主で、トレッドミルで30分のウォーキング追加。全身に疲労感が残った。