ジム往復JOG。行きは1分ウォーク+15分JOG。体がやや重く感じ心拍数
もやや高めなのでゆっくりと。下肢異常なし。
ジムでは上肢下肢のトレーニング。下肢はレッグカール、レッグエクステ
ンション、スクワット実施。腹筋も2種実施。
電車で帰ろうかと思ったが、涼しいのでそのままＪＯＧで帰宅。19分。