eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

1時間JOG

1時間JOG+45分ウォーク。
ゆっくり1時間JOGをと思いスタート。下肢はやや重いが痛み無し。
もう少し伸ばそうかと思ったが、アップダウンが多くて心拍数が上がり、
疲れも出てきたので、1時間ピッタリで切り上げ、残りを歩きで帰宅。

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