1時間JOG
1時間JOG+45分ウォーク。
ゆっくり1時間JOGをと思いスタート。下肢はやや重いが痛み無し。
もう少し伸ばそうかと思ったが、アップダウンが多くて心拍数が上がり、
疲れも出てきたので、1時間ピッタリで切り上げ、残りを歩きで帰宅。
性別 | |
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年齢 | 52歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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1時間JOG+45分ウォーク。
ゆっくり1時間JOGをと思いスタート。下肢はやや重いが痛み無し。
もう少し伸ばそうかと思ったが、アップダウンが多くて心拍数が上がり、
疲れも出てきたので、1時間ピッタリで切り上げ、残りを歩きで帰宅。