1時間1分JOG
しっかり休んで今日は長めのJOGを。スタートして4分ほどで左足首内側
に軽い張りが出るが、JOG続行中に解消。その後、55分ほどで左臀部から
ハムにかけて縦に使用感が出るが問題無し。体重めに感じたが中盤からは
快調。飛ばし過ぎないよう注意。
性別 | |
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年齢 | 52歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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しっかり休んで今日は長めのJOGを。スタートして4分ほどで左足首内側
に軽い張りが出るが、JOG続行中に解消。その後、55分ほどで左臀部から
ハムにかけて縦に使用感が出るが問題無し。体重めに感じたが中盤からは
快調。飛ばし過ぎないよう注意。