昨日のトレーニングはきつかったが、朝は筋肉痛も無く体が軽く感じた。
今日は40分JOG。息を吐くときは、お腹から下の筋肉を動かすように気を
付けて走った。下肢の異常なく終了。
３連休に入るが台風接近中、果たしてJOGできるか？