1分ウォーク+1時間JOG+4分ウォーク
1分ウォーク+1時間JOG+4分ウォークを断続的に。
まずジムへ入会手続きへ向かう。今後体感トレーニングの場となる。暑さ
が気になったが何とか42分で到着。足の違和感は無く第1ラウンド終了。
汗だく。
続いてバイクショップへのJOG。残り18分、上り坂が多いルート。心拍数
が上がる。後半は130bpmオーバー、上り坂ではウォークも混ぜる。
帰りは電車で帰宅。
性別 | |
---|---|
年齢 | 51歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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1分ウォーク+1時間JOG+4分ウォークを断続的に。
まずジムへ入会手続きへ向かう。今後体感トレーニングの場となる。暑さ
が気になったが何とか42分で到着。足の違和感は無く第1ラウンド終了。
汗だく。
続いてバイクショップへのJOG。残り18分、上り坂が多いルート。心拍数
が上がる。後半は130bpmオーバー、上り坂ではウォークも混ぜる。
帰りは電車で帰宅。