起床時心拍数計り忘れ。昨日から右ふくらはぎが張っている。マッサージ
してストレッチして外出。1分ウォーク後JOGを始めるも右ふくらはぎが
強烈に張っている。故にウォーキングに切り替え職場に出勤。
転勤のため机回りを片付けてからウォーキング再開。
やはり右ふくらはぎは強く張ったまま。帰宅し着替えて鍼灸院でケア。