起床時心拍数計り忘れ。今日はレストだが週末の出張のためゴルフバッグ
をコンビニに。ついでに着替えて腸腰筋トレ。
その場マーチ+スキップ+腿上げを行い、次に同じ順でマンション回りを
一周。腸腰筋に使用感がしっかり出て疲労感も出たところで帰宅。