1時間抜き
疲労抜きのため1時間JOG。
1分ウォーク…いつも通りに。
1時間JOG…昨日より暑さを感じる。開始40分右ひざ内側に、縦に使用感
が出た。少々疲れがあるようで足が重め。敢えてペースを落とす。
2分ウォーク…ゆっくり歩いて帰宅。
性別 | |
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年齢 | 51歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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疲労抜きのため1時間JOG。
1分ウォーク…いつも通りに。
1時間JOG…昨日より暑さを感じる。開始40分右ひざ内側に、縦に使用感
が出た。少々疲れがあるようで足が重め。敢えてペースを落とす。
2分ウォーク…ゆっくり歩いて帰宅。