起床時心拍数62bpm。心拍数が高いのは昨夜の飲酒のせいか？
今朝は会議があるため時間が無いことも有り20分JOGで。
１分ウォーク…左右股関節回旋と臀部を叩いて刺激入れ。
20分JOG…少々ペースが速めか？130bpmを超えないように走る。下肢の
調子は良く痛み等無し。ほんの少々前傾し骨盤に体重が乗るよう意識。
更に足裏の感覚に注意し膝が捻れないように意識。
１分ウォーク…ゆっくり歩いて帰宅。