70分JOG
起床時心拍数51bpm。ゴルフ翌日の疲れと左足首に不安があり、短めに
JOG。
1分ウォーク…左右股関節の回旋を入れながら歩く。
70分JOG…暑さが気になる。心拍数を上げないようゆっくりJOG。
10分ウォーク…スーパーに寄って帰宅。
性別 | |
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年齢 | 51歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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起床時心拍数51bpm。ゴルフ翌日の疲れと左足首に不安があり、短めに
JOG。
1分ウォーク…左右股関節の回旋を入れながら歩く。
70分JOG…暑さが気になる。心拍数を上げないようゆっくりJOG。
10分ウォーク…スーパーに寄って帰宅。