eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

30分JOG

起床時心拍数56bpm。目覚ましは6時セットだが5時に起きた。しばらく
ゴロゴロ。左踵に固い感じ有り。両ふくらはぎも張りあり、ストレッチを
してから外へ。
1分ウォーク…いつも通りの回旋を入れる。
30分JOG…ゆっくり過ぎるくらいゆっくりと。固さを感じる左踵に加え、
左アキレスけん外側も使用感が出た。痛み等は無く終了。
1分ウォーク…心拍数がフタ桁に落ちるといいなと思ったが、そこまでは
いかず。

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