起床時心拍数54bpm。眠い。ベッドで逡巡した。週の半ばには快調走を
入れようと思っていたので実施。
１分ウォーク…左右の股関節の回旋を入れる。
30分快調走…ペースがつかみにくい。㌔７分～７分30秒で考える。
130bpmを超えないといいな。痛みが出れば即刻中止するつもりだったが
幸いにも特に問題無く終了。
２分ウォーク…ゆっくり歩いて帰宅。