eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

2.5hLSD

起床時心拍数計り忘れ。ぐっすり寝て体調良く体も軽い。気分もアゲ↗
1分ウォーク…大股でゆっくり。股関節回旋させながらアップ。
2時間半LSD…左足踵に少し硬さがあるか?40分あたりと1時間あたりで
右すね膝に使用感が出る。道路の傾斜によるもののような気がする。脹脛
の張りもさほどではなく、やや暑かったが、心も折れず。楽しく終了。
1分ウォーク…1分歩いてそのまま鍼灸院でケア。

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