起床時心拍数計り忘れ。体の調子はいい。
1分ウォーク…いつものように大股で。
30分JOG…気温が低いためどうしてもペースが上がってしまう。気が付く
度に修正。フォームに気を付けて走る。
1分ウォーク…ゆっくり歩いて帰宅終了。