30分JOG
起床時心拍数計り忘れ。飲酒せず早く就寝したので寝起きも快適。
3分ウォーク…臀部を叩いて刺激入れ。
30分JOG…下肢の違和感無し。40分も睨んだが、15分経過したところで
心拍数が120台になったので折り返し。昨日よりも体調が良い気がした。
3分ウォーク…暑さのため汗ダクでシャツがぐっしょり。
明日はゴルフのため休足。
性別 | |
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年齢 | 50歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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起床時心拍数計り忘れ。飲酒せず早く就寝したので寝起きも快適。
3分ウォーク…臀部を叩いて刺激入れ。
30分JOG…下肢の違和感無し。40分も睨んだが、15分経過したところで
心拍数が120台になったので折り返し。昨日よりも体調が良い気がした。
3分ウォーク…暑さのため汗ダクでシャツがぐっしょり。
明日はゴルフのため休足。